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菜谱详情

藜麦轻食沙拉

  • 准备时间：5分钟
  • 烹饪时间：30分钟
  • 几人份：2人份
原料
藜麦6克-20克（白色、三色皆可），生菜2片，鲜虾若干，小番茄若干
辅料
味好美香甜味沙拉酱
做法
1. 藜麦水煮，开锅小火12分钟，沥水待用
2. 鲜虾洗净去头去壳，可以加盐煮熟或葱姜蒜爆熟待用
3. 饭盒中放入上面煮熟的食材，然后再放入若干洗净的生菜，还可以用火箭菜（芝麻菜）、罗马生菜、羽衣甘蓝、散叶生菜、西生菜、圆生菜、菊苣、小叶菠菜、苦苣、切片的黄瓜替代
4. 饭盒中再放入适量味好美香甜味沙拉酱
TIPS

            



                          
            

        
        

        
        

    


   


    

        

            

                

                

                

            

        

        
        

        

    


    

        

            
            
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